私の趣味は料理をすることです。と、様々なところでお伝えしてきました。起業のときに会社名を何にしようかと考えたときも、食材に関係ある名前にしようということで、「だいずらぼ」という名前にしましたし、休日は、パンを焼いてみたりしていました。
近年はというと、その料理はあまりする機会がなく（これは言い訳）、ほぼ外食をしていました。朝食も外食（コンビニ）、昼食も外食、夕食も外食（居酒屋）という感じで、1日の食事は全て外食という感じでした。
昨日のブログにも書いた習慣化の取り組みの一貫で、食事に気を使うということを始めました。
朝食は、りんごとバナナとヨーグルト
昼食は、外食
夕食は、加熱した野菜と肉類中心の食事を自炊
こんな感じに変わっています。
また、飲酒の量も減らしました。これまでは、毎日350mlの焼酎ハイボールを3本でしたが、現状は、夜に外食するとき以外、一人で食事するときは、アルコール無しです。もちろん、たまには息抜きで飲酒はしますが、週３～４日はアルコールが入らない生活になりました。
こちらも習慣化のちからを使って、今後も続けていきたいと思っていますので、その変化をブログでお知らせできればと思います。
